Imi place sa alerg aproape descult. Imediat cum am inceput sa citesc despre barefoot running sau minimalist shoes am fost foarte incantat de idee. Totul avea logica. Alergatul e un sport al naibii de simplu. Cel putin la prima vedere. Iti pui adidasii si fugi. Dar ce adidasi? Aici marii producatori de adidasi vin cu o oferta halucinanta: motion control, cushioned, support, stability, pronation etc... O gramada de tipuri de adidasi, o gramda de vanzatori binevoitori sa iti evalueze picioarele si sa iti recomande adidasul minune care va alerga singur. Marele selling point al adidasilor de alergare este ca au un sistem de absortie al socurilor, care iti protejeaza articulatiile. Suna bine dar o intrebare se ridica. Cum alergau oare oamenii inainte de aparitia acestor minuni ale tehnicii? Ei bine alergau si poate chiar foarte repede. Desculti, sau aproape desculti. Si cine prelua socul? Ei bine, se pare ca, din fericire pt noi, avem un sistem de amortizare al socurilor la purtator. Prin folosirea indelungata a adidasilor, ne pierdem incet incet acesta capacitate, devenind dependenti de Nike sau Adidas.
Mai multe detalii si raspunsul la majoritatea intrebarilor despre barefoot running le gasiti la :
http://naturallyengineered.com/blog/couch-to-barefoot/
Acesta este un ghid excelent despre cum sa alergi descult.
De 8 luni am inceput sa sa folosesc Vibram Five Fingers. Primul antrenament a durat fix 5 minute. Doua zile dupa gambele mele tipau de durere. Era normal. Fiind obsinuit cu adidasii cu calcai inalt, muschii gambei s-au scurtat. Acum alerg aproape o ora cu VFF pe iarba, pe malul Rinului. Cam o data la 10-14 zile. Nimic nu se compara cu senzatia de libertate pe care o am. Alergatul cu VFF mi-a imbunatatit tehnica de alergare, forta picioarelor si m-a ajutat sa descopar o noua fata a alergatului.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu